Fa'ailoga tumaoti tagata gaosi mea'ai a le taifau susu Saina ma le faalvor falvor pisupo/moa/tuna/salmon

E mafai ona fa'atasi mea'ai susu ma mea'ai mago.Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona e fa'afefiloi ni apa mea'ai fagafao i totonu o mea'ai mago.E fiafia foi pusi ma maile e ai.
O mea'ai susu susu e masani lava ona manogi lelei ma e mafai ona faaosofia ai le fia'ai o le taifau, o lea mo se maile ma'i, e mafai ona e avatu ia te ia meaai susu ina ia mafai ona 'ai atili.Ma o meaai susu susu e faigofie foi ona eli, ma e sili atu ona talafeagai mo taifau mamai.E le gata i lea, mo taifau e le fiafia e inu vai, e mafai foi ona faʻateleina le aofaʻi o le fafagaina o meaʻai susu mo a latou taifau, ina ia mafai ona latou maua atili vai mai meaʻai.E le mafai e ta'ifau leaga nifo ona lamu mea'ai mamago.E mafai ona e mafaufau e fa'asusu mea'ai maile mago ma fa'aopoopo sina vaega itiiti o mea'ai a ta'ifau e fa'ateleina ai le manogi.

Mea'ai a taifau susue tele lava ina fai aano o manufasi, masoa, fuala'au 'aina ma fuala'au ma saito mea mata.O lea ituaiga mea'ai a taifau e mafai ona 'ai ma tatala, ma o lona tofo e sili atu nai lo meaai mamago a taifau.E i ai se tofo lelei ma o lona digestibility e sili atu le maualuga nai lo le muamua.
O le le lelei o le: o mea gaosiga e sili atu le maualuga, o lona tau e maualuga atu nai lo le muamua.Mo ta'ifau matutua e tele le 'ai, e faigata ona fa'amalieina mana'oga a le taifau na'o le fafagaina o ia mea'ai maile.E masani ona fa'aaogaina e fai ma mea'ai fa'aopoopo.
Ole su'esu'ega fa'atusa o mea'ai mago fagafao ma mea'ai susu o lo'o fa'aalia ai o mea'ai susu o lo'o iai uiga o le maualuga o le susu, maualalo le kaponi vai, maualalo le ga'o, ma le fa'amama faigofie.
Tele mea'ai
I se tulaga lautele, o meaʻai susu e faʻaitiitia faʻasolosolo nai lo meaʻai mago, e faʻasaoina ai meaʻai ma vitamini.O le tele o mea'ai susu e sili ona lelei e mauoa i vaitamini ma minerale e fa'amalieina ai mana'oga i aso ta'itasi.O nei mea'ai e le pala i apa e tusa lava pe teuina mo le tausaga pe sili atu.
Fa'atatau i le kalori
I le taim lava lena,meaai susu mo mailee iai le aofa'i sa'o o le ga'o.Pe a mafaufau i mea'ai mago ma pusi susu, e to'atele tagata e ana fagafao e fefefe ne'i a'afia a latou pusi mea'ai e maualuga le kalori.O le mea moni, e le o se iloiloga muamua lea a le au suo suo shits.I le tulaga masani, o apa ta'itasi o mea'ai apa pusi o lo'o i ai le 70-100 kcal (i le tautua), e le tele.A fafaga pusi mea'ai susu susu, e mafai e tagata ona sili atu ona faigofie ona pulea le caloric intake.E maualalo i le ga'o ma le polotini ma sili atu ona fa'amama ona o le tele o vai.