Fa'a'aisa salu salu mamago ma pusi sapalai meaai ma falegaosimea
E fa'afefea ona 'ai salu fa'amago fa'a'aisa mo ta'ifau?
I lalo o tulaga masani, e sili atu le aua neʻi fafagaina saʻo salu faʻamago faʻamago saʻo i maile, e ono mafua ai le faʻamalosi, leai se 'ai ma isi mea le manaʻomia i taifau.Muamua, fa'asusu le salu i le vai mafanafana ma fa'atali mo salu fa'amago fa'amago e mitiia vai e toe fa'afo'i.A lamu e maile, e faigofie i le manava ona mitiia meaʻai o loʻo i ai."
E faapefea ona filifili le mea tonumeaai mailemo lau taifau?
O le mea pito sili ona taua i le filifilia o meaʻai a taifau e le o le sili atu le taugata o le lelei, ae o le mea saʻo e sili ona lelei.Pe a filifilia meaʻai a taifau, e tatau ona tatou mafaufau i mea nei: tausaga, tulaga gaioiga, itupa, soifua maloloina ma tala faʻasolopito.E le gata i lea, e manaʻomia foʻi e lē e ana ona iloilo le tele o meaʻai a le taifau e iloa ai pe mafai e kalori i totonu o meaʻai a taifau ona fetaui ma manaʻoga o le taifau.
Mea'ai a taifau ua fa'a'aisa
E i ai se eseesega patino i le va o le gaosiga o auala o meaai a taifau-mamago mameaai maile mago.Afai o meaai mamago a taifau o le oloina lea o mea mata i totonu o le pauta ona tuʻufaʻatasia, ona faʻagogo ai lea o meaʻai a taifau e faʻavae i luga o meaʻai a taifau mamago, ma e sili atu le filifiliga.mea mata, ona fa'amama ai lea a'o le'i faia mea'ai a taifau.
I le tulaga lautele,mea'ai a taifau ua fa'a'aisae mana'omia le fa'amama le vai i totonu o aano o manufasi fou e fai ma mea mata, ona aveese lea o mole vai i lalo o le mamafa.O mea'ai a taifau ua fa'a'aisa, i se uiga, e sili atu le ""mamago"" nai lo mea'ai a taifau mago.Ona o le itiiti ifo o le vai, e umi se taimi e teu ai ma e sili atu ona lelei mo le mamafa tutusa.Peita'i, e mana'omia le iai o vai e lata ane pe a fafaga.
Tulaga lelei:
1. Mama mama ma umi atu le ola
2. Fa'alatalata i mea mata'utia aua na'o le fa'agogo e fai
3. I lalo o tekinolosi faʻaonaponei, o meaʻai e faʻasaoina"



